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Group Fitness2019-06-15T16:50:06+02:00

Vielfältiges Angebot an Gruppenkursen

In unseren verschiedenen Gruppenkursen werden Sie motiviert und betreut. So verbessern Sie Ihre Fitness ganz ohne Langeweile. Sie können in jeden Kurs jederzeit einsteigen und entsprechend Ihrem Level die Intensität wählen. Unsere Fitnesstrainerinnen und Trainer beraten Sie gerne.  Probieren Sie die verschiedenen Angebote aus. Sie können jede Woche andere Kurse besuchen, je nach Lust und Zeit.

Abwechslung und Spass

Der grosse Vorteil der Gruppenkurse ist die motivierende Gruppendynamik. Zusammen schwitzen und lachen. Menschen mit den gleichen Zielen und Interessen treffen. Das animiert zu einem regelmässigen Training und das ist schlussendlich das Erfolgsgeheimnis.

Von sanft bis powerful

Die Kurse haben verschiedene Schwerpunkte: Entspannung, Krafttraining, Rückenstabilität, Figurverbesserung, Fettverbrennung und mehr. Mal entspannt ruhig wie im Pilates oder mitreissend, energiegeladen im Fat-Burner. Mal mit treibender Musik, mal ruhig und leise. So bietet unser Kursprogramm für Sie bestimmt das Richtige.

Preise:

Die Kurse sind in all unseren Mitgliedschaften enthalten.
Sie können die Lektionen aber auch einzel besuchen:

Gruppenkurse 10er Abo: CHF 230.-

Tageseintritt: CHF 30.-

Alle Preise sind inkl. MwSt | Kunden von CorpoSana erhalten einen Präventionsbeitrag aus den Zusatzversicherungen ihrer Krankenkassen.

Group Fitness Plan

Änderungen jederzeit ohne Ankündigung möglich.

15 Mo 16 Di 17 Mi 18 Do 19 Fr 20 Sa 21 So
Ganztägig
12:00 am
1:00 am
2:00 am
3:00 am
4:00 am
5:00 am
6:00 am
7:00 am
8:00 am
9:00 am
10:00 am
11:00 am
12:00 pm
1:00 pm
2:00 pm
3:00 pm
4:00 pm
5:00 pm
6:00 pm
7:00 pm
8:00 pm
9:00 pm
10:00 pm
11:00 pm
Jetzt: Jul 17 06:50 pm
10:00 am Pilates
Pilates
Jul 15 um 10:00 am – 11:00 am
Pilates
Pilates ist ein  systemtisches Ganzkörpertraining, das primär die Beckenboden-, die Bauch- und die Rückenmuskulatur kräftigt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt.
5:00 pm Pilates
Pilates
Jul 15 um 5:00 pm – 6:00 pm
Pilates
Pilates ist ein systemtisches Ganzkörpertraining, das primär die Beckenboden-, die Bauch- und die Rückenmuskulatur kräftigt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt.
6:00 pm Body Intense
Body Intense
Jul 15 um 6:00 pm – 7:00 pm
Body Intense
Body Intense ist ein ganzheitliches Fitness-Training. Es werden die besten Elemente aus Pump, Bodyforming und dem Functional Training vereint. Dem entsprechend werden auch die unter-schiedlichsten Trainings-mittel eingesetzt: Hantelstange, Mini-Bands, Kurzhanteln, Step und mehr. Ein wirksames Training mit Abwechslung!
7:00 pm KickBox Conditioning
KickBox Conditioning
Jul 15 um 7:00 pm – 8:00 pm
KickBox Conditioning
Sie trainieren wie ein Kickboxer und verbessern umfassend ihre Kondition. Dazu verwenden wir Pratzen, Sandsack, Doppelendball und andere Hilfsmittel. Aber kein Sparring! Diese Lektion garantiert einen hohen Energieverbrauch, körperlich wie mental. Wir verwenden einfach Techniken, die auch für Einsteiger geeignet sind. Und Sie bestimmen das Tempo und die Intensität selbst. Take the challenge!
9:00 am Rücken Fit
Rücken Fit
Jul 16 um 9:00 am – 10:00 am
Rücken Fit
Wir trainieren mit gezielten Übungen Rücken- und Bauchmuskulatur. Und verbessern dabei die Rumpfstabilität und die Bewegungsqualität.
10:00 am Seniorentraining
Seniorentraining
Jul 16 um 10:00 am – 11:00 am
Seniorentraining
Wir trainieren mit gezielten Übungen, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und die koordinativen Fähigkeiten wie Reaktion, Gleichgewicht, Orientierung und Rhythmus.
6:00 pm Pilates
Pilates
Jul 16 um 6:00 pm – 7:00 pm
Pilates
Pilates ist ein  systemtisches Ganzkörpertraining, das primär die Beckenboden-, die Bauch- und die Rückenmuskulatur kräftigt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt.
10:30 am Pilates
Pilates
Jul 17 um 10:30 am – 11:30 am
Pilates
Pilates ist ein  systemtisches Ganzkörpertraining, das primär die Beckenboden-, die Bauch- und die Rückenmuskulatur kräftigt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt.
6:00 pm Power Yoga
Power Yoga
Jul 17 um 6:00 pm – 7:00 pm
Power Yoga
Power Yoga ist eine dynamische Yoga Form. Regelmässiges üben verbessert unter anderem die Kraft und die Beweglichkeit. Power Yoga wirkt entspannend.
10:00 am Rücken Fit
Rücken Fit
Jul 18 um 10:00 am – 11:00 am
Rücken Fit
Wir trainieren mit gezielten Übungen Rücken- und Bauchmuskulatur. Und verbessern dabei die Rumpfstabilität und die Bewegungsqualität.
6:00 pm Body Intense
Body Intense
Jul 18 um 6:00 pm – 7:00 pm
Body Intense
Body Intense ist ein ganzheitliches Fitness-Training. Es werden die besten Elemente aus Pump, Bodyforming und dem Functional Training vereint. Dem entsprechend werden auch die unter-schiedlichsten Trainings-mittel eingesetzt: Hantelstange, Mini-Bands, Kurzhanteln, Step und mehr. Ein wirksames Training mit Abwechslung!
7:00 pm KickBox Conditioning
KickBox Conditioning
Jul 18 um 7:00 pm – 8:00 pm
KickBox Conditioning
Sie trainieren wie ein Kickboxer und verbessern umfassend ihre Kondition. Dazu verwenden wir Pratzen, Sandsack, Doppelendball und andere Hilfsmittel. Aber kein Sparring! Diese Lektion garantiert einen hohen Energieverbrauch, körperlich wie mental. Wir verwenden einfach Techniken, die auch für Einsteiger geeignet sind. Und Sie bestimmen das Tempo und die Intensität selbst. Take the challenge!
9:00 am Pilates
Pilates
Jul 19 um 9:00 am – 10:00 am
Pilates
Pilates ist ein  systemtisches Ganzkörpertraining, das primär die Beckenboden-, die Bauch- und die Rückenmuskulatur kräftigt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt.
10:00 am Bodyforming
Bodyforming
Jul 19 um 10:00 am – 11:00 am
Bodyforming
Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körper oder diversen Hilfsmitteln wie Theraband, Bällen usw. wird der Körper gestrafft und die Figur geformt.
10:00 am Pump
Pump
Jul 20 um 10:00 am – 11:00 am
Pump
Pump ist ein effizientes Langhantel-Training. Es trainiert Beine, Gesäss, Rücken, Brust, Arme und Bauch. Sie bestimmen die Intensität durch die individuelle Gewichtsauswahl selbst. Es eignet sich daher für Einsteiger und Fortgeschrittene.  Ideal zur Kräftigung des Rumpfs bei Rückenbeschwerden.