Rücken-Fit stärkt gezielt Deinen Rücken, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert Deine Haltung. Ideal, wenn Du Rückenschmerzen vorbeugen oder reduzieren möchtest.
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Kurszeiten
Die Lektionen dieses Kurses sind in Lime markiert. Alle Lektionen dauern 55 Minuten, Mitglieder kommen einfach vorbei. Tippe auf einen anderen Kurs, um mehr zu erfahren.
Über den Kurs
Im Rücken-Fit-Kurs kräftigst Du mit gezielten Übungen die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, stabilisierst Deinen Rumpf und verbesserst Deine Beweglichkeit. Das Training wechselt zwischen Kräftigung und Mobilisation – abwechslungsreich und ohne Überlastung.
Unsere Trainer:innen passen die Übungen an Dein Level an. Mit regelmässiger Teilnahme stärkst Du nicht nur Deinen Rücken, sondern verbesserst auch Deine Haltung im Alltag.
Für alle Fitnesslevel – ob Du unter Rückenschmerzen leidest, viel sitzt, Deine Haltung verbessern oder einfach einen starken Rücken aufbauen möchtest.
Stärkt die Rücken- und Rumpfmuskulatur;Stabilisiert die Wirbelsäule;Reduziert Rückenschmerzen und beugt vor;Verbessert Haltung und Beweglichkeit
Preise
Alle Group-Fitness-Lektionen sind in jedem CorpoSana-Fitness-Abo inbegriffen. Ohne Abo kannst Du einzelne Lektionen besuchen.
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