Skiturnen in Basel

Kurs buchen Anrufen Alle Kurse

CHF 10.–

pro Lektion, so oft Du willst

Saisonal

Jede Woche vor der Skisaison

Dreispitz

Münchensteinerstrasse 220, Basel

Von Physios

entwickelt, von Trainer:innen geleitet

Skifahren? Nicht unterschätzen. Darum: Skiturnen.

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Warum Skiturnen

Eine schwere Verletzung kann sich auf Dein weiteres Leben auswirken

Die meisten gehen unvorbereitet auf die Piste: nach Monaten ohne Sport oder mit einem Körper, der andere Sportarten gewohnt ist. Skifahren belastet Beine, Knie und Rumpf aber ganz anders als Joggen, Velofahren oder Krafttraining. Wer die relevanten Muskeln und Gelenke vorher gezielt vorbereitet, fährt sicherer, entspannter und länger.

53'000

Skiverletzte pro Jahr in der Schweiz

3'400

Schwerverletzte pro Jahr, teils mit Dauerfolgen

90 %+

Selbstunfälle ohne Kollision

56 %

der Schneesportunfälle betreffen 40- bis 64-Jährige

Quellen: BFU (2015, 2025), Suva (2024)

Über den Kurs

Was ist Skiturnen?

Skiturnen hat in Skiclubs und Bergdörfern Tradition: Vor der Saison trifft man sich jede Woche und macht den Körper fit fürs Skifahren. In den Bergen gehört Skiturnen einfach dazu – ab jetzt auch in Basel. Der Kurs läuft als saisonales Angebot im Group Fitness am Dreispitz: eine Stunde pro Woche, skispezifische Übungen, in der Gruppe und unter Anleitung.

Was trainieren wir?

Kraft für Beine, Gesäss und Rumpf, damit Du in der Hocke stabil bleibst und auch am Nachmittag noch sauber fährst.

Gleichgewicht auf instabilem Untergrund, so wie auf dem Ski.

Beweglichkeit in Hüfte, Knie und Sprunggelenk für saubere Kurven.

Bewegungsabläufe, die Deine Knie schützen, zum Beispiel beim Landen und Abfangen.

Für Dich, wenn Du …

nach langer Pause wieder Ski fährst oder im Alltag wenig Sport machst.

sportlich bist, aber in anderen Sportarten, und Deinen Körper auf die Skibelastung umstellen willst.

Dir um Knie oder Kondition etwas Sorgen machst.

entspannter und länger fahren willst, mit mehr Reserven am Ende des Tages.

Warum CorpoSana

Skiturnen mit Physiotherapie im Rücken

Physiotherapeut:innen entwickeln das Programm

Von Profis zusammengestellt, bis hin zu Bewegungsabläufen, die Deine Knie schützen. Kein Fitnesskurs mit Skiflair, sondern gezielte Vorbereitung.

Trainer:innen leiten Dich vor Ort an

Für Kraft und Gleichgewicht auf der Piste, abgestimmt auf Deinen Körper und Dein Niveau. Du musst nichts können, nur kommen.

Und falls doch etwas passiert: alles am selben Ort

Verletzt? Bei CorpoSana kannst Du Dich physiotherapeutisch behandeln lassen, Therapie und Training unter einem Dach.

Für die Abrechnung über die Kranken- oder Unfallversicherung braucht es eine ärztliche Verordnung.

Kursdaten

Wann findet Skiturnen statt?

Skiturnen läuft als Saisonkurs: jede Woche eine Lektion von rund 60 Minuten am Dreispitz, an festen Daten vor und während der Skisaison. Du kommst, so oft Du willst, und buchst die einzelnen Lektionen über das Formular.

Saison 2026/27

Die Kursdaten geben wir in Kürze bekannt

Trag Dich unten ein, dann erhältst Du die Daten als Erste oder Erster und kannst Dir Deine Lektionen gleich sichern.

Preise

CHF 10.– pro Lektion

Skiturnen ist bewusst günstig, damit Du jede Woche kommen kannst. Kein Abo nötig.

Einzellektion

CHF 10.– pro Lektion, ca. 60 Minuten

Jede Woche an festen Daten im Dreispitz. Komm, so oft Du willst, buche die Lektionen einzeln oder gleich mehrere.

Kurs buchen

Persönlicher Ski-Trainingsplan

Auf Anfrage individuell für Dich

Du willst mehr als die Gruppenlektion? Wir erstellen Dir einen persönlichen Trainingsplan für die Skisaison. Mehr dazu erfährst Du von unserem Team.

061 338 70 70

Buchung

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Wähle Deine Lektion und sichere Dir Deinen Platz. Sobald die Kursdaten feststehen, erscheinen sie hier zur Auswahl. Bis dahin kannst Du Dich vormerken lassen, wir melden uns, sobald es losgeht.

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Mehr Training

Training bei CorpoSana

Dreispitz

Group Fitness

Yoga, Pilates, Rücken-Fit und mehr, im Fitness-Abo inklusive. Der Rahmen, in dem auch Skiturnen stattfindet.

Physiotherapie

Sportphysiotherapie

Nach einer Verletzung auf der Piste: Reha und Return-to-Sport mit Therapie und Training unter einem Dach.

Bereit für die Piste

Jede Woche eine Stunde, CHF 10.– pro Lektion, am Dreispitz. Sichere Dir Deinen Platz oder ruf uns an.

061 338 70 70 Kurs buchen