.avif){kind=logo}
Am Aeschenplatz gehen wir im Fitness bewusst einen anderen Weg: Du trainierst nicht anonym an Geräten, sondern mit einem persönlichen Coach an Deiner Seite – und mit einem Master Coach, der Deinen Plan erstellt und Deinen Fortschritt laufend im Blick behält. Unsere Coaching-Programme dauern 12 Wochen und verbinden Personal Training, regelmässige Assessments und ein Supplemente-Paket zu einem klaren Weg mit Ziel. Dabei fliesst die Erfahrung ein, die CorpoSana seit 1980 in Therapie und Training sammelt.
Kostenloses Strategiegespräch vereinbarenIn jedem Programm arbeitest Du mit einem eingespielten Duo. Die Rollen sind klar verteilt – so bekommst Du im Training volle Aufmerksamkeit und im Hintergrund eine durchdachte Steuerung.
Dein Coach begleitet Dich in jedem Personal Training – 50 Minuten, eins zu eins. Er achtet auf eine saubere Ausführung, motiviert Dich und passt die Belastung an Deine Tagesform an.
Der Master Coach definiert mit Dir die Ziele, erstellt Deinen Trainingsplan, wertet die Assessments aus und steuert Dein Programm über die gesamten 12 Wochen.
Von der ersten Standortbestimmung bis zur Schlussauswertung folgt jedes Programm demselben klaren Ablauf in fünf Schritten.
15 bis 20 Minuten per Zoom mit dem Master Coach: Ziele klären, Fragen beantworten, das passende Programm wählen.
60 Minuten mit Coach und Master Coach gemeinsam: Standortbestimmung und Zielsetzung. Darauf baut Dein persönlicher Trainingsplan auf.
2 bis 4 Mal pro Woche je 50 Minuten mit Deinem Coach – nach einem Plan, den der Master Coach laufend überwacht und anpasst.
Körperfett- und Kraftmessung, Schlaf- und Ernährungsanalyse – zum Start sowie in Woche 4, 8 und 12. So siehst Du schwarz auf weiss, was sich verändert.
Dein letztes Personal Training mit Deinem Coach. Danach stösst der Master Coach für eine 30-minütige Schlussauswertung dazu.
Alle Programme folgen demselben Ablauf und enthalten dieselben Leistungen. Der Unterschied liegt in der Trainingsfrequenz – also darin, wie intensiv Du Dein Ziel in den 12 Wochen angehen möchtest. Welches Programm zu Dir passt, finden wir gemeinsam im Strategiegespräch heraus.
One to One
2× Personal Training pro Woche
Der solide Einstieg: ideal, wenn Du nachhaltig Kraft und Routine aufbauen möchtest und Dein Training gut in einen vollen Alltag passen soll.
Meistgewählt
One to One
3× Personal Training pro Woche
Die Balance aus Intensität und Erholung – für spürbare Fortschritte bei Kraft, Körperzusammensetzung und Leistungsfähigkeit.
One to One
4× Personal Training pro Woche
Für alle, die in 12 Wochen so viel wie möglich verändern möchten und bereit sind, dem Training höchste Priorität zu geben.
Körperfett- und Kraftmessung sowie Schlaf- und Ernährungsanalyse zum Start und in den Wochen 4, 8 und 12.
Erstellt und laufend überwacht von Deinem Master Coach – abgestimmt auf Deine Ziele und Deine Fortschritte.
Multikomplex, Inositol, Magnesium, Vitamin D+K und Chlorella – wir kümmern uns um die Organisation.
Alle Übungen aus Deinem Plan als Video – so trainierst Du auch zwischen den Terminen sauber und sicher.
Ersttermin und Schlussauswertung mit Coach und Master Coach sind in allen Programmen enthalten.
Das Fitness am Aeschenplatz ist bewusst exklusiv: Eine Mitgliedschaft ist nur nach einem vorangehenden Coaching möglich. So stellen wir sicher, dass alle Mitglieder mit einem klaren Plan, sauberer Technik und den richtigen Gewohnheiten trainieren – und die Trainingsfläche ruhig, persönlich und hochwertig bleibt.
Am Aeschenplatz bieten wir auch Physiotherapie und Osteopathie an. Das heisst für Dich: kurze Wege. Hast Du Beschwerden oder kommst Du aus einer Verletzung, stimmen sich Coach und Therapie direkt ab – ganz nach unserem Ansatz, die Ursache eines Problems zu finden, statt nur Symptome zu behandeln.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schreib uns auf WhatsApp – wir melden uns bei Dir und vereinbaren ein 15- bis 20-minütiges Strategiegespräch per Zoom mit unserem Master Coach. Unverbindlich und kostenlos.
