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Dehn dich durch ist die Lektion für mehr Beweglichkeit: Du dehnst und mobilisierst den ganzen Körper, löst Verspannungen und kommst wieder in Deinen natürlichen Bewegungsradius.
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Kurszeiten
Die Lektionen dieses Kurses sind in Lime markiert. Alle Lektionen dauern 55 Minuten, Mitglieder kommen einfach vorbei. Tippe auf einen anderen Kurs, um mehr zu erfahren.
Über den Kurs
In dieser Lektion arbeitest Du Dich systematisch durch den ganzen Körper: Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte und Beine. Mit gehaltenen Dehnungen und sanfter Mobilisation gewinnst Du Bewegungsradius zurück, den Alltag und Training oft einschränken.
Die Stunde ist ruhig und bewusst aufgebaut. Sie eignet sich als Ergänzung zum Krafttraining, als Ausgleich zum Büroalltag oder einfach, um sich wieder leichter zu bewegen.
Für alle, die sich steif fühlen, viel sitzen oder intensiv trainieren und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.
Mehr Beweglichkeit in Gelenken und Muskeln;Löst Verspannungen in Nacken, Rücken und Hüfte;Ideal als Ausgleich zu Krafttraining und Sitzen;Entspannt Körper und Kopf
Preise
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