Ist Krafttraining für Kinder und Jugendliche geeignet?

  Vor ein paar Tagen kam eine Mutter mit ihren zwei Töchtern, dreizehen- und vierzehnjährig, ins CorpoSana für ein Probetraining. Sie hatte von einer Kollegin gehört, dass man bei uns theoretisch schon ab zehnjährig trainieren kann.  Die Mutter fragte mich, warum wir, im Gegensatz zu den anderen Fitnesscentern, Jugendliche unter 16 Jahren trainieren lassen. [...]

By |2017-09-24T08:19:09+02:00September 22nd, 2017|Fitness|0 Comments

Ist Fitnesstraining gefährlich?

  Zu hart trainiert: Zahl der Fitness-Opfer steigt. So die Schlagzeile auf der Titelseite von 20minuten vom 19. Juli 2017. Pro Jahr gibt es laut der Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu durchschnittlich 4‘290 Verletzte beim Fitnesstraining. Im selben Zeitraum gab es in der Schweiz im Durchschnitt 81‘580 Verletzte pro Jahr im Fussballtraining. Und rund viermal [...]

By |2017-08-07T07:19:54+02:00Juli 24th, 2017|Fitness|2 Comments

Exercise is Medicine

In den USA 2007 als Non-Profit Organisation gegründet, gibt es Exercise is Medicine in der Zwischenzeit in mehreren Ländern und Erdteilen. Hintergrund sind die rasant wachsenden Gesundheitsproblem durch Inaktivität. Moderate, regelmässige körperliche Aktivität hat positiven Einfluss auf die sogennanten Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes Typ 2. Was wäre wenn Training (Exercise,Bewegung, körperliche Aktivität) [...]

By |2018-01-30T07:04:34+01:00Juli 2nd, 2017|Fitness|0 Comments