Athletic Training

Durch das Corposana Athletic Training werden sie in ihrer Sportart besser und robuster. Sie werden schneller, agiler und explosiver. Durch unser gezieltes Kraft- und Konditionstraining werden sie belastbar, das heisst sie beugen aktiv Verletzungen vor. Sie lernen ihre Grenzen zu verschieben und erreichen neue Bestmarken.
Jede Athletin und jeder Athlet muss heute körperlich auf höchstem Niveau sein um bei den Besten mitzuhalten. Zum Beispiel im Tennis, Fussball, Badminton, Basketball oder sogar im Marathon profitieren die Athleten von einem gezielten Athletic Training. Die Übungen müssen aber individuell sein und zur Sportart passen damit ein Transfer stattfinden kann.

Junge Sportler

Jugendliche und Kinder (ab 10-jährig) bilden mit einem angepassten, athletischen Training die Basis für die kommenden Belastungen eines Sportlerlebens. Es ist für junge Sportler sehr wichtig sich nicht zu früh zu spezialisieren, um einseitige Belastungsschäden und ein frühes Burn-out zu vermeiden.
Das CorpoSana Athletic Training ist abwechslungsreich und altersentsprechend. Es bietet den geforderten Ausgleich und ist eine optimale Verletzungsprophylaxe. So entwickeln sich Sehnen, Knorpel, Knochen, Bänder und Muskeln optimal. Dabei legen wir viel Wert auf eine effiziente Körperkontrolle des Athleten.

Ihre Möglichkeiten:

Athletic Assessment

Je nach Situation testen wir ihre Beweglichkeit, Sprungkraft, Balance, Kraftausdauer, isometrische Maximalkraft, Ausdauer, Agility … wir analysieren ihre Resultate und erstellen einen Bericht mit Empfehlungen.

Trainingsplan

Wir erstellen ihnen einen Trainingsplan entsprechend der Ausgangslage und ihrem Ziel. Sie wissen danach welche Übungen, wie oft und mit welcher Intensität sie trainieren sollten.

1:1 Training

Wir trainieren mit ihnen nach unseren Plänen und Konzepten 1:1. So können wir an den Ausführungen arbeiten, die Intensität laufend anpassen und erhalten ein gutes „Gespür“ für sie und ihre Bedürfnisse.

Athlete Coaching

Wir erstellen für sie eine 12-monatige Trainingsplanung des Konditionstrainings, wir stimmen diesen auf ihre Wettkämpfe und Trainings ab.

Fragen Sie uns, ein etwa 20 minütiges Beratungsgespräch ist kostenlos und Sie gehen keine Verpflichtungen ein.

Weitere Informationen und Termine:
Tel.: 061 338 70 70 oder fit@corposana.ch

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