Wann:
November 8, 2019 um 9:00 am – 10:00 am
2019-11-08T09:00:00+01:00
2019-11-08T10:00:00+01:00

Pilates ist ein  systemtisches Ganzkörpertraining, das primär die Beckenboden-, die Bauch- und die Rückenmuskulatur kräftigt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt.