Diese Lektion ist für alle, die Stress und Verspannungen abbauen wollen. Mit gezielten Atemübungen nehmen wir Einfluss auf das vegetative Nervensystem und damit auf viele Körperfunktionen. Menschen mit Verdauungsbeschwerden, Kiefergelenksschmerzen, Kopfschmerzen, speziellen und allgemeinen Atembeschwerden und Schmerzpatienten profitieren von effizienten Atemübungen. Sie erlernen, mögliche Stressoren frühzeitig zu erkennen, BEVOR sich eine Negativwirkung im Körper entfalten kann. Für Sportler ist es eine aktive Regenerationsmassnahme.